はじめの1歩

子育て終了、時間と心の余裕が出来たのでイロイロ手を出してみます。

2019-02-08から1日間の記事一覧

大豆ファースト。

昨日の朝、テレビで大豆ファーストという食事方法を紹介していました。 血糖値を急上昇させない為の野菜ファーストはかなり有名ですが 野菜より大豆の方が、たんぱく質もあるので、効果があるんだそう。 1食、25gの蒸し大豆を食事の最初に食べるといいそうで…