昨日の朝、テレビで大豆ファーストという食事方法を紹介していました。 血糖値を急上昇させない為の野菜ファーストはかなり有名ですが 野菜より大豆の方が、たんぱく質もあるので、効果があるんだそう。 1食、25gの蒸し大豆を食事の最初に食べるといいそうで…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。